Yoga på kulturföreningen Gryning
Välkomna på en kurs i traditionell ashtangayoga.
Denna yoga bygger på en mångårig tradition och kommer från en stad som heter Mysore i Indien. Det är en dynamisk yogaform med fokus på medveten andning, kroppskontroll och koncentration vilket sätter i gång reningsprocesser i kroppen samt ger mental avslappning. Ashtangayogan består av en serie kroppsställningar som utförs i en bestämd ordning.
Gratis prova på: torsdagen den 22 augusti kl 18:00-19:15
När: 5 torsdagar från den 29 augusti till 26 september kl 18:00-19:15.
Var: Kulturföreningen Gryning, Karlsgatan 7, i källaren under bion Röda kvarn. Gå in på gården och ta dörren till höger!
Hur: Ta med egen yogamatta om du har! Det finns 4 mattor till utlåning. Meddela mig innan om du behöver låna. Tänk på att bära mjuka kläder. Ät helst inget två timmar innan passet och drick helst inget en halvtimme före.
Vem: Alla nivåer är välkomna. Vi kommer att börja mycket grundläggande och sedan bygga vidare. Träningen kommer att anpassas individuellt i form av mysore practice så småningom. Det innebär att man lär sig ställningarna utantill i serien så långt man är redo. Sedan gör man dem i sin egen takt med assistans av läraren.
Lärare: Jag har många års erfarenhet av yoga. Jag går andra året på en 3-årig ledarutbildning i Ashtangayoga för Ann Arnesson som är den enda auktoriserade ashtangayogaläraren i Skåne. Jag har även gått dynamisk hathayogautbildning och utbildning i yinyoga för Ann. Yoga är min passion i livet och jag vill att fler ska hitta yogan och få ta del av yogans fantastiska effekter på både kropp, själ och sinne.
Kontakt: mobil: dolt nummer, mail: <a href= mailto:teresa.dold@mail target="_blank">teresa.dold@mail</a> eller gå med i Facebookgruppen Yoga för kropp, själ och sinne så får du inbjudan där.
Pris: 450 kr för 5 tillfällen
Dropin: 130 kr per gång
Deltagares utvärdering
Har du märkt någon förändring i kroppen eller i ditt mående sen du började med yoga?
”Ja absolut! Att sträcka ut sig så optimalt känns bra i både kropp och själ flera dagar efteråt.”
”Ja mera muskulös och lättare i vikt och mera nöjd och glad.”
”Mer tålamod, lugnare.”
