Hej :-)
Söndagar 17.00 - 18.00 i Öv-huset
Leder jag lugn och mjuk yoga, med fokus på långsamma andetag.
Jag är en erfaren Yogi som tar övningar från den medicinska yogan, hathayoga och mindfulness.
Vi gör en sittande och liggande yoga som är bra för dig med bla huvudvärk, spänd nacke och axlar.
Vi övar på att bli mer närvarande i livet och du får redskap med dig för att kunna hantera stress på ett bättre sätt.
Har du matta så ta gärna med dig den.
Ta några kläder som du kan röra dig i i samt tröja med långa armar.
Salen är stor, så det är coronasäkert!
Kom gärna 10 minuter innan, så vi kan starta i tid.
