Lyssna till hur mindfulness kan bli ett redskap för att ta mer kommando över ditt liv! Hur du med hjälp av mindfulness kan få ökat fokus och större närvaro och även uppleva mer tillit och glädje här och nu!
Jag har utövat mindfulness dagligen sedan 2017 och utbildade mig till instruktör för 1,5 år sedan. Med föreläsningen vill jag förmedla ett redskap som betyder oerhört mycket för mig och som kanske även kan hjälpa dig att bättre ta tillvara det som är gott i livet. Och därigenom också lättare möta stressfyllda och jobbiga situationer i vår föränderliga värld.
Föreläsningen tar ca 40 minuter och innehåller också möjlighet att själv pröva några övningar. Efteråt tar vi diskussion och frågor.
Föreläsningen hålls via zoom och länken dyker upp här när det närmar sig!
Lite info om uppkoppling till zoom möte:
Klicka på länken för att ansluta. Då kommer det upp en ruta där du kan ansluta på ett av tre sätt:
1. Om du redan har ett zoom konto - Välj ”Launch meeting”
2. Du kan välja att installera zoom och sen ansluta - välj då ”download and run zoom”
3. Du kan också ansluta direkt via din webläsare utan att ladda ner zoom – Välj då ”join from your browser”
I sista alternativet kan du se, höra och prata, men vissa andra funktioner finns inte. Detta duger dock för de flesta webinarier eller gruppsamtal.
Ljud och bild
Du får en fråga om ”use computer audio” (kan också kallas ”use internet audio”). Välj detta alternativ i första hand!
Längst upp eller längst ner på skärmen har du en verktygspanel. Här kan du slå av och på mikrofon (mute) och bild (video).
