Hej fantastiska Citypolare! đ
Häng med mig och mina vänner och dansa på Soul Train After Work | Biblioteket Live (soultrainparty.se) Enda önskemål är att du vill dansa och träffa nya bekanta / vänner. đBjud gärna in och dela med dina vänner så att just de blir med!
Mötestid och plats: kl.19.15 vid Max entré på Medborgarplatsen och 19.30 går vi till Soul Train After Work | Biblioteket Live (soultrainparty.se).
Ta med ditt bästa humör och ser fram emot en härlig glädje samt dansrik kväll!
Välkommen, Mikael och Tina đ
OBS! För att undvika sena avhopp så anmäl dig "kommer" endast om du VET att du kommer (sjukdom kan man såklart inte rå för, fast ber dig höra av dig ändå , tack).
Lästips Varför är dans så nyttig friskvård? Forskare i Europa och Amerika har kommit fram till att dans är ett av de bästa sätten att hålla i gång både kroppen och knoppen. Dansen ger glädje och gemenskap. I dansen tränar Du kondition, koordination, balans och dessutom minnet.
Du kanske kommer till dansen för att det är nyttigt. Men Du kommer att stanna kvar därför att det är roligt. I en dansgrupp är inte skratten långt borta. Visst är det roligt att röra sig till musik tillsammans med andra. Och att få & umgås med nya vänner är inte bara en härlig och lyxig sysselsättning, det kan också spela en avgörande roll för ditt välbefinnande. Vänskap är lika viktigt för hälsan som träning. Bland annat visar forskning att vänskap skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, ångest och stress. Så att se till att få & vårda vänskapsrelationer kan vara en livsinvestering...
Hör du till dem som aldrig provat på att dansa? Det är aldrig för sent! Dans kombinerar ett flertal erkända terapier: mental träning (hjärngymnastik) samt rörelseterapi (aktiverar en mångfald muskelgrupper), konditionsträning (långsamma låtar bränner fett - snabba låtar och ger s.k. flås )
musikterapi (rytm och musik) - från den musikterapeutiska forskningen är det känt hur ofärdiga gubbar och gummor nästan rest sig ur sina rullstolar när de hört rytmiska låtar)
taktil terapi (dvs kroppslig beröring) - till och med den enklaste klapp på axeln har bevisligen terapeutiska effekter dans befrämjar koncentrationsförmågan och ger också intellektuell träning... :) http://www.leksen.se/vaffor.htm
